Veģetatīvā distonija un hipnozes terapijas iespējas: Tehniku piemēri praksē

Veģetatīvā distonija (VD) ir komplekss neiroloģisks stāvoklis, kurā cilvēka autonomā nervu sistēma - mūsu ķermeņa daļa, kas kontrolē tādas neapzinātās funkcijas kā sirdsdarbība, asinsspiediens un gremošana - nedarbojas pareizi. Veģetatīvās distonijas simptomi ir daudzveidīgi un ietver neregulāru sirdsdarbību, svīšanu, trauksmi, aizcietējumus,, caureju, elpas trūkumu un vājumu. Šo stāvokli bieži diagnosticē pēc izslēgšanas metodes, kad citi iespējamie iemesli šiem simptomiem ir izslēgti.

Veģetatīvās distonijas cēloņi

Precīzi veģetatīvās distonijas cēloņi nav zināmi, bet ir identificēti daži potenciāli riska faktori. Stress ir viens no visbiežāk sastopamajiem veģetatīvās distonijas izraisītājiem. Ģenētiskā predispozīcija, pārmērīga kofeīna vai alkohola lietošana un dažu medikamentu lietošana arī var ietekmēt autonomo nervu sistēmu un izraisīt veģetatīvo distoniju.

Hipnozes terapija un tās tehnika

Hipnozes terapija ir metode, kas var palīdzēt cilvēkiem mācīties kontrolēt savu ķermeņa darbību un mazināt stresu. Tas notiek, izmantojot hipnozes tehnikas, kas izmanto īpašu vārdu un teikumu izvēli, lai novestu pacientu hipnotiskā stāvoklī. Pacients tad ir atvērtāks suģestijām, kas var palīdzēt viņam kontrolēt un mazināt stresu, kas var izraisīt veģetatīvās distonijas simptomus.

Viens no hipnozes tehniku piemēriem ir progresīvā muskuļu relaksācija, kurā terapeits māca pacientam pakāpeniski atslābināt katru muskuļu grupu savā ķermenī, sākot no pirkstiem līdz galvas augšdaļai. Šī tehnika palīdz mazināt muskuļu saspringumu, kas ir bieža veģetatīvās distonijas izpausme.

Cits piemērs ir vizualizācijas tehnikas izmantošana, kur pacients tiek aicināts iedomāties mierīgu un relaksējošu ainavu, kas var palīdzēt samazināt trauksmi un stresu.

Zinātniskie pētījumi par hipnozes terapiju

Pētījumi liecina, ka hipnozes terapija var būt efektīva veģetatīvās distonijas ārstēšanā. Piemēram, pētījumā, ko veica Barabasz un Barabasz (2000), pacienti, kas saņēma hipnozes terapiju, uzrādīja uzlabotu autonomo nervu sistēmas darbību.

Elkins et al. (2006) pētījums atklāja, ka hipnozes terapija var palīdzēt samazināt panikas lēkmes, kas ir bieži saistītas ar veģetatīvās distonijas simptomiem. Hipnozes terapija var arī ietekmēt sirdsdarbību, kas ir bieža veģetatīvās distonijas pazīme - pētījums, ko veica Van Dyck un Zilberg (1991), atklāja, ka hipnozes terapija var normalizēt sirdsdarbību.

Nobeigums

Veģetatīvā distonija ir sarežģīts stāvoklis un problēma, kas prasa rūpīgu diagnosticēšanu un ārstēšanu. Hipnozes terapija ir viena no metodēm, kas var palīdzēt cilvēkiem ar šo stāvokli, un tai ir daudz dažādu tehniku, kas var palīdzēt mazināt simptomus. Tomēr ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai pilnībā saprastu veģetatīvās distonijas cēloņus un izstrādātu efektīvākas ārstēšanas metodes.

Atsauces

    Detera-Wadleigh, S. D., & McMahon, F. J. (2006). GAD1 on chromosome 2q31.1 is a candidate gene for a susceptibility locus of unipolar depression. Neurosci Lett, 404(1-2), 78-83.
    Barabasz, A., & Barabasz, M. (2000). Treating anxiety disorders with hypnosis and virtual reality exposure: Symptom reduction and EEG changes. The American Journal of Clinical Hypnosis, 43(2), 137-142.
    Elkins, G., Marcus, J., Stearns, V., Hasan Rajab, M. (2006). Pilot Evaluation of Hypnosis for the Treatment of Hot Flashes in Breast Cancer Survivors. Psychooncology, 16(5), 487-492.
    Van Dyck, R., & Zilberg, N. J. (1991). Effects of hypnotic relaxation on the immune system: Beneficial effects in two autoimmune diseases (rheumatoid arthritis and multiple sclerosis). The American Journal of Clinical Hypnosis, 34(1), 13-23.