Hipnozes izmantošana dzemdībās

Hipnozes izmantošana dzemdībās

Hipnoze, kuras saknes meklējamas senās kultūrās, ir atradusi jaunu pielietojumu mūsdienu sabiedrībā kā metode, kas palīdz mazināt sāpes un stresu dzemdību laikā. Šajā rakstā tiks aplūkots, kā hipnoze tiek izmantota dzemdībās, kādus mehānismus izmanto terapeiti, un kādas hipnozes tehnikas tiek pielietotas.

Sākumā svarīgi saprast hipnozes būtību. Hipnoze ir stāvoklis, kurā cilvēks piedzīvo intensīvu koncentrāciju un fokusu, kas ļauj izmantot savas prāta spējas, lai mainītu uztveri par dažādiem notikumiem, piemēram, sāpēm (Oakley & Halligan, 2013). Tā ir tehnika, kas ļauj cilvēkam ieiet dziļi relaksējošā stāvoklī, kurā viņš var piekļūt savai apziņai un emocionālajām atmiņām.

Dzemdību hipnoze ir metode, kas izmanto hipnozes tehnikas, lai palīdzētu sievietēm mazināt sāpes un stresu dzemdību laikā. Tas ietver meditatīvas elpošanas tehnikas, vizualizāciju, pozitīvas afirmācijas un atslābināšanās tehnikas (Madden, Middleton, Cyna, Matthewson, & Jones, 2016).

Piemēram, hipnozē var tikt izmantota vizualizācijas tehnika, kurā sieviete tiek vadīta uzstādīt sev pozitīvas vizuālus tēlus, kas palīdz atslābināt un samazināt sāpes. Tā varētu būt vizualizācija par klusu ezeru vai pludmali, kas palīdz sievietei iegrimt dziļā miera un relaksācijas stāvoklī.

Turklāt tiek izmantotas pozitīvas afirmācijas, kas palīdz pārliecināt sievieti par savu spēju pārvaldīt sāpes un veicināt pozitīvu dzemdību pieredzi. Afirmācijas varētu būt tādas kā "Es esmu spējīga" vai "Es varu kontrolēt savas sāpes".

Cyna, Andrew, & McAuliffe (2004) pētījums parādīja, ka sievietes, kuras izmantoja hipnozi dzemdību laikā, pieredzēja mazāku sāpju intensitāti un mazāku nepieciešamību pēc anestēzijas. Turklāt tika konstatēts, ka hipnozes izmantošana var mazināt postnatālas depresijas risku.

Tomēr jāatzīst, ka ne visas sievietes reaģē vienlīdz uz hipnozi (Madden et al., 2016). Tādējādi, lai gan hipnoze var būt noderīgs rīks dzemdību sāpju un stresa mazināšanā, tas ir jāpielāgo atbilstoši katrai individuālajai vajadzībai un reakcijai.

Atsauces:

    Oakley, D. A., & Halligan, P. W. (2013). Hypnotic suggestion: opportunities for cognitive neuroscience. Nature Reviews Neuroscience, 14(8), 565–576.
    Madden, K., Middleton, P., Cyna, A. M., Matthewson, M., & Jones, L. (2016). Hypnosis for pain management during labour and childbirth. Cochrane Database of Systematic Reviews, (5).
    Cyna, A. M., Andrew, M. I., & McAuliffe, G. L. (2004). Hypnosis for pain relief in labour and childbirth: a systematic review. British Journal of Anaesthesia, 93(4), 505–511.