Pazīstamas smaržas ostīšana var palīdzēt depresīviem cilvēkiem

Pazīstamas smaržas ostīšana var palīdzēt depresīviem cilvēkiem atsaukt atmiņā konkrētas autobiogrāfiskas atmiņas un potenciāli palīdzēt viņiem atveseļoties, atklāja Pitsburgas Universitātes Medicīnas skolas pētnieku un UPMC sociālo darbinieku komanda šodien publicētajā pētījumā JAMA Network Open.

Pētījums parādīja, ka smaržas ir efektīvākas par vārdiem, lai atgādinātu par konkrētu notikumu, un tās var izmantot pat klīniskā vidē, lai palīdzētu cilvēkiem, kas cieš no depresijas, izkļūt no negatīvo domu cikliem un mainīt domāšanas modeļus, veicinot ātrāku un vienmērīgāku dziedināšanu.

Savas karjeras sākumā doktore Kimberlija Janga, neirozinātņu pētniece, kura pēta autobiogrāfiskās atmiņas, saprata, ka, iesaistot amigdalu — rāpuļu smadzenes, kas kontrolē ne tikai "cīnies vai bēgt" reakcijas, bet arī virza uzmanību un fokusu uz svarīgiem notikumiem, palīdz atcerēties atmiņas. Viņa arī zināja par plašu pierādījumu klāstu, ka cilvēkiem ar depresiju ir grūti atcerēties konkrētas autobiogrāfiskas atmiņas un ka veseliem cilvēkiem smakas izraisa atmiņas, kas tiek izjustas kā spilgtas un "īstas", iespējams, tāpēc, ka tās tieši iedarbojas uz amigdalu caur nervu savienojumiem no bulbus olfactorius.

"Mani pārsteidza tas, ka neviens iepriekš neiedomājās izpētīt atmiņu atcerēšanos depresīviem cilvēkiem, izmantojot smakas signālus," sacīja Janga, pētījuma vecākais autors un Pitsburgas Universitātes Medicīnas skolas  psihiatrijas asociētā profesore. Tāpēc viņa nolēma pārbaudīt, vai amigdalas iesaistīšana var palīdzēt depresīviem cilvēkiem efektīvāk piekļūt savām atmiņām. Un tā vietā, lai izmantotu dārgas un bieži vien nepieejamas smadzeņu skenera pārbaudes, viņa nolēma izmantot daudz vienkāršākas tehnoloģijas.

Šajā pētījumā Janga pētījuma dalībniekiem parādīja virkni necaurspīdīgu stikla flakonu, kas satur spēcīgas pazīstamas smaržas — no apelsīniem un maltas kafijas līdz apavu krēmam un pat Vicks VapoRub. Pēc lūguma dalībniekiem paostīt flakona saturu, Janga lūdza viņiem atcerēties konkrētu atmiņu neatkarīgi no tā, vai tā ir laba vai slikta.

Janga bija pārsteigta, atklājot, ka depresīviem cilvēkiem, kuri saņēma smaržas signālus, izdevās daudz labāk atverēties kādu atmiņu, nekā, ja tika lietotas vārda norādes.

Tie, kuri saņēma smaržas signālus, biežāk atcerējās kāda konkrēta notikuma atmiņu (piemēram, ka pagājušajā piektdienā devās uz kafejnīcu), nevis vispārējas atmiņas (ka viņi jau ir bijuši kafejnīcās). Smaržu mudinātās atmiņas bija arī daudz spilgtākas un izjutās aptverošākas un patiesākas.

Aizraujoši, Janga teica, lai gan viņa nelika dalībniekiem īpaši atcerēties pozitīvas atmiņas, viņas rezultāti norāda, ka dalībnieki, visticamāk, atceras pozitīvus notikumus. Young gatavojas uzsākt tehnoloģiski progresīvākus pētījumus, izmantojot smadzeņu skeneri, lai pierādītu, ka smaržas palīdz efektīvāk iesaistīt depresīvu cilvēku amigdalu nekā vārdi, taču tikmēr viņa ir sajūsmā par jau panākto progresu. "Ja mēs uzlabojam atmiņu, mēs varam uzlabot problēmu risināšanu, emociju regulēšanu un citas funkcionālas problēmas, ar kurām bieži saskaras depresīvi cilvēki," sacīja Janga

Journal Reference:

1. Emily K. Leiker, Emma Riley, Scott Barb, Sair K. Lazzaro, Laurie Compère, Carolyn Webb, Gia Canovali, Kymberly D. Young. Recall of Autobiographical Memories Following Odor vs Verbal Cues Among Adults With Major Depressive Disorder. JAMA Network Open, 2024; 7 (2): e2355958 DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2023.55958

.